Здоровье
Как правильно начать день
22.05.2016
в Здоровье
Правильное начало дня — залог хорошего настроения и успеха во всех начинаниях.
От диетологов
Пробудившись ото сна нужно потянуться... за стаканом воды.
Но не стоит выпивать всю воду сразу. Выпьете вы ведро, стакан или 2-3 глоточка не имеет принципиального значения. В желудке площадь не поменяется, всасываться вода будет с одинаковой скоростью. 2-3 глоточка не перегрузят желудок, а система всасывания будет работать.
Вы спали от 6 до 10 часов, вы дышали, вы потели, то есть вы теряли воду, кровь стала более густой. Утром кровь густая, самая густая кровь с 1.00 до 3.00 ночи. В это время вероятность инфарктов и инсультов увеличивается в 3-4 раза. Высокая вязкость крови — самая частая причина смерти. Но опять же (далее…)
Крапива — пьющая солнце
13.04.2016
На Руси всегда уважали крапиву — она может вылечить буквально от всех болезней. Девушки использовали её для приворота женихов. Крапиву бросали в костёр в ночь на Ивана Купала, чтобы дым отгонял нечистую силу, а знахари еще в 12 веке называли её стрикава и парили веником из стеблей больных ревматизмом.
Листья крапивы содержат колоссальное количество хлорофилла — она собиратель солнца. В тех местах, где недостаток солнца, где недостаток тепла, крапива восполняет через питание этот недостаток.
С детства нам знакома сказка «Гуси лебеди», в которой героиня плела своим заколдованным братьям рубашки из крапивы. У сказки есть серьезное историческое обоснование. (далее…)
Бразильский орех продлит молодость
11.04.2016
Бертолетия или бразильский орех называют орехом орехов за величественность дерева и необычно крупные орехи. Плоды похожи на крупный кокосовый орех. В диаметр достигают 15-30 сантиметров, а в весе до 1,5-3 килограммов. Внутри плода плотно прилегая друг к другу, располагаются очень питательные семена, которые и называют бразильскими орехами.
Бразильский орех богат разнообразными микро- и макроэлементами: селеном, магнием, калием, кальцием, цинком, медью, фосфором, натрием. Богатый источник витаминов С, Е, D и пантотеновая и фолиевая кислоты. Как и в фисташках в бразильском орехе присутствуют ценнейшие витаминные вещества, относящиеся к группе В: тиамин, рибофлавин, холин, ниацин. (далее…)
Здоровое сердце
04.04.2016
Мы все знаем, чтобы быть здоровым, нужно заниматься спортом, правильно питаться, хорошо спать. Здоровье всего организма — это прежде всего здоровое сердце.
Сердце — насос по перекачке крови и его мышца должна быть в тонусе.
Упражнение для укрепления мышцы сердца
Выполнение не потребует больших физических затрат и нагрузок.
Стоя, выполняем маховые движения руками, как лесоруб. Активно поднимая руки вверх, заводя как можно дальше за голову, и активно опуская вниз, как можно резче. Делаем упражнение в течение 5-10 минут. (далее…)
Кешью — Удивительный Фрукт
22.03.2016
Плод кешью напоминает по форме болгарский перец, а по вкусу водянистое яблоко. Одно дерево в сезон дает 500-600 плодов. Одно яблоко — один орешек. Поэтому кешью дорогие орешки. Не спелый орех — маленький, зеленый, ядовитый. Спелое яблоко красно-желто-оранжевого цвета. Свежим сохраняется только 2 дня, потом плод становиться мягким, но съедобным. Плоды падают на землю, орехи собирают и сушат, а из мякоти делают сок.
Плоды топчут ногами, так же как виноград. Сок бродит 5 дней, а после его перегоняют и получается лёгкий напиток уррак крепостью 10-15º. После второго перегона получается напиток фени, крепостью 40-45º — самогон. Если его выпить перед обедом, то он поможет пищеварению. (далее…)
Душица обыкновенная — необыкновенное растение
03.03.2016
в Здоровье
Душица обыкновенная — необыкновенное растение. Имеет множество разных названий: материнка, зеновка, ладанка, пчелолюб и привычное орегано — трава украшающая гору. Имеет острый терпкий запах.
Душицу почитали древние египтяне, греки, римляне, финикийцы. Они считали, что душица отгоняет злых духов и защищает дом от незваных гостей. Возможно древние несколько преувеличивали способности этого красивого цветка. Конечно, не с духами, но с самыми разными хворями душица действительно может справиться.
Эта трава считается женской травой и применяется для остановки послеродового кровотечения, регуляции менструального цикла, облегчает период постменапаузы. (далее…)
Весна — поддержим иммунитет
03.03.2016
в Здоровье
Что такое иммунитет и вообще иммунная система?
Иммунная система контролирует практически все процессы, которые протекают в организме. Это не только защита от внешней среды, а полный контроль над постоянством внутренней среды. Это первичная задача.
Мы знаем, что у нас в организме постоянно делятся клетки. И они могут не правильно поделиться, что может приводить к онкологическим заболеваниям. Иммунная система контролирует этот процесс. Если появляется мутантная клетка, иммунная система её распознает и уничтожает. За счет этой функции, появилось следствие — защита от внешних воздействий: вирусов, бактерий, грибов, лекарственных препаратов. Это вторичная задача. (далее…)
