Как часто в течение дня вы обращаете внимание на свою осанку? Опустили плечи, скукожились в узел или уверенно несете себя с расправленными плечами и царственно поднятой головой?

В каждодневной круговерти и постоянном сидением у мониторов компьютеров, спина как-то сама собой округляется под грузом забот и прикованности к рабочему месту.

А ведь правильная осанка не только украшает нас, но делает здоровее. Как вы понимаете, о красивой осанке можно не мечтать, если мышцы спины слабые. Займемся их укреплением. (далее…)