Правильное начало дня — залог хорошего настроения и успеха во всех начинаниях.

От диетологов

Пробудившись ото сна нужно потянуться... за стаканом воды.

Но не стоит выпивать всю воду сразу. Выпьете вы ведро, стакан или 2-3 глоточка не имеет принципиального значения. В желудке площадь не поменяется, всасываться вода будет с одинаковой скоростью. 2-3 глоточка не перегрузят желудок, а система всасывания будет работать.

Вы спали от 6 до 10 часов, вы дышали, вы потели, то есть вы теряли воду, кровь стала более густой. Утром кровь густая, самая густая кровь с 1.00 до 3.00 ночи. В это время вероятность инфарктов и инсультов увеличивается в 3-4 раза. Высокая вязкость крови — самая частая причина смерти. Но опять же (далее…)