Известно, медитация является полезной для ума, души и тела, и она может изменить наше мышление и нашу жизнь. Но многие из нас считают, что сложно выполнять последовательную и полноценную практику.

Вот несколько простых советов, чтобы начать медитацию, даже если день расписан поминутно. (далее…)