Достаточно распространенная проблема — убрать жир на животе. Есть определенное недопонимание в этом вопросе. Для того чтобы убрать жир на животе не надо качать пресс, делать скручивания, подъемы ног и тому подобное. Эти упражнения направлены на появление «кубиков» пресса.

Поговорим об упражнениях, которые помогут сжечь именно жир на животе.

Упражнения

1. Приседание — одно из самых важнейших в похудении, при выполнении которого мышцы всего тела работают в полной нагрузке. Тратиться наибольшее количество калорий, энергии и сжигается жир. Можно дополнить выполнение гантелями. (далее…)